Portadores de Alzheimer podem se beneficiar da prática de atividades físicas

08/11/2010


O Mal de Alzheimer é uma doença que tem tido notório destaque na mídia, especialmente em temas relacionados à terceira idade. Este mal causa atrofia do cérebro e tem como principal sintoma a perda da memória, mas pode apresentar características diversas em cada indivíduo.
A prática de atividades físicas supervisionadas por profissionais especializados é um complemento extremamente eficiente no tratamento do Alzheimer, pois mantém estimula os sentidos com os movimentos e também facilita a interação social, provocando estímulos à cognitividade, muito afetada pela doença. Além disso, a prática de exercícios físicos traz benefícios emocionais que acabam refletindo na saúde do paciente, como a diminuição da ansiedade e da insônia noturna.
A academia B-Active, especializada em Medicina Esportiva, oferece treinamento diferenciado, baseado nas necessidades específicas de cada pessoa, com acompanhamento médico periódico e exercícios assistidos por profissionais pós graduados em fisiologia do exercício.
De acordo com o Dr. Benjamin Apter, médico especialista em Medicina Esportiva, Fisiologia do exercício e Diretor da academia B-Active, a prática regular de exercícios controlados e monitorados têm inúmeros benefícios para os portadores da Doença de Alzheimer , pois aumenta o fluxo de sangue no cérebro, muito importante para os portadores. Outros fatores relevantes são a reabilitação motora e melhora do equilíbrio, que diminui o risco de quedas.
A prática de exercícios físicos controlados é considerada, atualmente, um dos elementos não farmacológicos mais eficazes no tratamento de doenças crônicas e, comprovadamente, um fator de prevenção não apenas do Mal de Alzheimer, mas também de outras doenças crônicas e degenerativas.


Fonte:Assessoria de Imprensa

ALIMENTOS QUE FAZEM BEM AO CÉREBRO

Existem alimentos funcionais que protegem o cérebro. Eis alguns:

• ANTIOXIDANTES: Vegetais ricos em betacaroteno (como cenoura, beterraba e rúcula) e flavonóides (soja e cebola), bem como maçã e frutas cítricas, são antioxidantes.

• COLINA: Presente sobretudo na gema do ovo, contribui para a neurogênese.

• GLUTAMINA: Encontrada na clara de ovo, é fundamental para compor o DNA.

• MINERAIS:
  
  Magnésio: encontrado nas folhas e nas oleaginosas, auxilia nas transmissões nervosas e protege o cérebro do efeito tóxico de aditivos químicos.
  
  Zinco - presente em ostras, nozes e castanha-do-pará, combate os radicais livres e beneficia o trabalho dos neurotransmissores.

• ÔMEGA 3: Favorece o nascimento de neurônios e protege os já existentes, melhora a função cognitiva, afasta o mau humor e diminui a ansiedade. O DHA, um tipo específico de ômega 3, previne o Alzheimer.

• VITAMINAS DO COMPLEXO B: Presente em grãos, verduras e cereais, a vitamina B1 facilita a absorção da glicose; a B12, encontrada no leite e derivados e nos ovos, favorece a memória; o ácido fólico, encontrado nas verduras verde-escuras e nos cereais integrais, reduz a queda cognitiva.

• VITAMINA D: Tendo como principais fontes o sol, peixes e leite, atua na renovação dos neurônios.

• VITAMINA E: Encontrada em óleos vegetais, ovos e nozes, protege o cérebro, reduzindo a incidência do mal de Alzheimer.

COM UMA DIETA EQUILIBRADA
Adotar uma dieta equilibrada, rica em vegetais crus e grãos integrais, faz bem à saúde.

Evite carne, sobretudo churrasco, pois, durante o cozimento das carnes brancas e vermelhas, formam-se compostos químicos chamados aminas, que se unem ao cromossomo do neurônio e desligam alguns genes fundamentais para a célula, levando à degeneração desta. Aos poucos, isso afeta a capacidade de pensar e de recordar.

Lembre-se: Quanto mais tempo a carne fica exposta a altas temperaturas, maior a quantidade de aminas.

Acupuntura X Alzheimer

O geriatra Ralph Barros Penteado usa acupuntura no tratamento de Alzheimer para amenizar os sintomas do mal.

Ralph Barros Penteado é pós-graduado em Acupuntura e adepto da tradicional Medicina Chinesa e da Arte da Acupuntura, que usa no Programa Interdisciplinar de Geriatria e Gerontologia da Universidade Federal Fluminense e na Clínica Biobella, no estado do Rio de Janeiro.

Segundo ele, a acupuntura trata das dores e reduz a ansiedade e, embora o mal de Alzheimer ainda seja incurável, a acupuntura reduz a quantidade de remédios receitados e proporciona melhor qualidade de vida ao paciente.

N.R. Tradicional arte da medicina chinesa, Acupuntura e outras artes de diagnosticar e curar, como a Iridologia, usada hoje largamente na Europa e a Homeopatia, hoje ensinada nas universidades e adotada nos hospitais governamentais, foram, durante muito tempo, rejeitadas pelo corporativismo das classes de saúde. Hoje, talvez por outro motivo, o econômico, há uma verdadeira corrida aos cursos de Acupuntura, e outras práticas tradicionais chinesas.

A forte pressão contra os antigos praticantes destas artes deve-se mais às necessidades econômicas atuais do que ao exercício da Medicina.

Na China, país de origem das artes, as técnicas antigas convivem muito bem com a alopatia e a medicina ocidental, sem a hipocrisia e o corporativismo de nosso mundo.

Aqui, no Brasil, é lamentável que os médicos aprendam as técnicas da acupuntura com acupunturistas não formados em medicina ou com formação estrangeira e depois se voltem contra os mesmos.